martes, 25 de febrero de 2020
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Escuchar el cuerpo: Inicio
Estoy haciendo una dieta de arroz integral. Si la buscas en una dieta de la Susan Powell que se llama dieta del arroz rojo y sirve para alcalinizar el cuerpo o limpiarlo en pocas palabras... Es mi segundo día de 3 y es curioso pero siento la necesidad de comentar algunas cosas.
Llevo un tiempo en un proceso de PNL, de conexión de la pineal para lograr co-crear lo que quiero para mi vida. No ha sido fácil ni difícil solo ha sido especial. En ocasiones me enfrento a descubrimientos de mi vida que si bien los comencé a enfrentar desde que llegue a Barcelona (Soy de Chile) en mi afán por sanar algunas heridas, veo que ahora lo estoy haciendo de forma más potente. Esto ha permitido que vea progresos que van poco a poco desarrollándose.
Por una parte mi aparente incapacidad de conectarme con las personas, supongo que por miedo al rechazo o algo, esto de ser yo, pero sentirme tensa, sin la posibilidad de solo hablar sin analizarme o de bailar sin pensar que lo estoy haciendo demasiado rápido o demasiado despacio. Siempre supe que creía que ponía una barrera antes de conocer a la gente bien pero te prometo que nunca antes lo sentí físicamente, comencé a observarme y comencé a darme cuenta de cosas... junto a esto se unió el salir a correr, el yoga y volver a comer sano casi estrictamente, desde obviamente mis parámetros de lo que es "sano".
Entonces, descubrí que estaba en un proceso de escuchar mi cuerpo, no sé qué tanto de esto sea 100% autentico, pero de alguna forma creo que en este proceso he tenido evoluciones positivas, que creo que corroboran un cambio y que de todas maneras todas las personas que comiencen a escuchar su cuerpo pasarán por procesos necesarios para ellos que los harán crecer, en mi caso: Aprendí a decir que NO en algunas ocasiones "cuando NO quiero hacer ALGO (solía decir que sí a todo lo que no me importaba demasiado, pero olvidaba preguntarme ¿Realmente quieres esto? ), aprendí a descansar sin angustia (siempre quería hacer algo porque el tiempo pasa, no hacer nada es aburrido, etc), aprendí que apenas me ocurre algo mi cuerpo cambia y muta en relación a este cambio: Tensión, estrés, angustia, etc. ( a veces incluso logro revertirlo en minutos, porque puedo identificar la razón de base, esto me encanta porque juego a cambiar el pensamiento negativo que genera el malestar por uno positivo (técnicamente a mediano plazo entreno mi cerebro a pensar de la manera agradable, no de la otra que no me gusta)), hasta he tenido cercanía a relacionarme con la gente sin la angustia de la barrera que pongo en este sentido... Y bueno obviamente tengo que señalar que son acercamientos progresivos pero no totales.
En este mismo camino me doy cuenta que quiero desintoxicar mi cuerpo, y en esto tengo que confesar que aunque comencé a incluir cosas en mi dieta para lograr el objetivo, notándolo en mi digestión y en mi cara llena de puntitos rojos, quería algo más. Así que me decidí por la dieta del arroz rojo.
Sin embargo no estaba clara de por qué quiero hacer esta dieta en particular y creo que hasta ahora no lo sé, pero era un impulso que necesitaba satisfacer...He tenido algunos malestares que en otra ocasión habría creído que me pasa algo grave, pero por una parte son leves y por otra solo me relaje y entendí que con la depuración esto debía pasar: Un pequeño dolor de cabeza, sueño, cansancio y sí (esto claramente mental) una fuerte preocupación por no consumir verduras y agua suficiente... Pero sin duda, lo que más me impresiono fue que hoy apenas llegue a casa del trabajo me sentí vulnerable, como cuando tienes ganas de que te abracen (de tener un encuentro cercano con otra persona “de esos protectores”) luego de esa vulnerabilidad…De la nada, sin experimentar pena ni algún aviso previo, comencé a llorar.. Fue un llanto atrapado, que no quería salir, porque se me apretó tanto la garganta que me dolía. Hasta que simplemente deje que saliera, por bastante tiempo… y ahora en verdad no siento nada particular, pero estoy relajada y me siento bien. Incluso creo que se fue un poco el cansancio ¿Será que mi cuerpo necesitaba deshacerse de algo?.
Busque por Internet y dice que la dieta regula las emociones y el sistema nervioso, así que va muy bien para equilibrarse. No dice que comenzarás a llorar, pero me imagino que esto depende de la persona y quizá llevo tanto tiempo con un llanto ahí que necesitaba salir para llegar al equilibrio.
Creo que es el comienzo de un gran camino de escuchar el cuerpo y conocerse.
Llevo un tiempo en un proceso de PNL, de conexión de la pineal para lograr co-crear lo que quiero para mi vida. No ha sido fácil ni difícil solo ha sido especial. En ocasiones me enfrento a descubrimientos de mi vida que si bien los comencé a enfrentar desde que llegue a Barcelona (Soy de Chile) en mi afán por sanar algunas heridas, veo que ahora lo estoy haciendo de forma más potente. Esto ha permitido que vea progresos que van poco a poco desarrollándose.
Por una parte mi aparente incapacidad de conectarme con las personas, supongo que por miedo al rechazo o algo, esto de ser yo, pero sentirme tensa, sin la posibilidad de solo hablar sin analizarme o de bailar sin pensar que lo estoy haciendo demasiado rápido o demasiado despacio. Siempre supe que creía que ponía una barrera antes de conocer a la gente bien pero te prometo que nunca antes lo sentí físicamente, comencé a observarme y comencé a darme cuenta de cosas... junto a esto se unió el salir a correr, el yoga y volver a comer sano casi estrictamente, desde obviamente mis parámetros de lo que es "sano".
Entonces, descubrí que estaba en un proceso de escuchar mi cuerpo, no sé qué tanto de esto sea 100% autentico, pero de alguna forma creo que en este proceso he tenido evoluciones positivas, que creo que corroboran un cambio y que de todas maneras todas las personas que comiencen a escuchar su cuerpo pasarán por procesos necesarios para ellos que los harán crecer, en mi caso: Aprendí a decir que NO en algunas ocasiones "cuando NO quiero hacer ALGO (solía decir que sí a todo lo que no me importaba demasiado, pero olvidaba preguntarme ¿Realmente quieres esto? ), aprendí a descansar sin angustia (siempre quería hacer algo porque el tiempo pasa, no hacer nada es aburrido, etc), aprendí que apenas me ocurre algo mi cuerpo cambia y muta en relación a este cambio: Tensión, estrés, angustia, etc. ( a veces incluso logro revertirlo en minutos, porque puedo identificar la razón de base, esto me encanta porque juego a cambiar el pensamiento negativo que genera el malestar por uno positivo (técnicamente a mediano plazo entreno mi cerebro a pensar de la manera agradable, no de la otra que no me gusta)), hasta he tenido cercanía a relacionarme con la gente sin la angustia de la barrera que pongo en este sentido... Y bueno obviamente tengo que señalar que son acercamientos progresivos pero no totales.
En este mismo camino me doy cuenta que quiero desintoxicar mi cuerpo, y en esto tengo que confesar que aunque comencé a incluir cosas en mi dieta para lograr el objetivo, notándolo en mi digestión y en mi cara llena de puntitos rojos, quería algo más. Así que me decidí por la dieta del arroz rojo.
Sin embargo no estaba clara de por qué quiero hacer esta dieta en particular y creo que hasta ahora no lo sé, pero era un impulso que necesitaba satisfacer...He tenido algunos malestares que en otra ocasión habría creído que me pasa algo grave, pero por una parte son leves y por otra solo me relaje y entendí que con la depuración esto debía pasar: Un pequeño dolor de cabeza, sueño, cansancio y sí (esto claramente mental) una fuerte preocupación por no consumir verduras y agua suficiente... Pero sin duda, lo que más me impresiono fue que hoy apenas llegue a casa del trabajo me sentí vulnerable, como cuando tienes ganas de que te abracen (de tener un encuentro cercano con otra persona “de esos protectores”) luego de esa vulnerabilidad…De la nada, sin experimentar pena ni algún aviso previo, comencé a llorar.. Fue un llanto atrapado, que no quería salir, porque se me apretó tanto la garganta que me dolía. Hasta que simplemente deje que saliera, por bastante tiempo… y ahora en verdad no siento nada particular, pero estoy relajada y me siento bien. Incluso creo que se fue un poco el cansancio ¿Será que mi cuerpo necesitaba deshacerse de algo?.
Busque por Internet y dice que la dieta regula las emociones y el sistema nervioso, así que va muy bien para equilibrarse. No dice que comenzarás a llorar, pero me imagino que esto depende de la persona y quizá llevo tanto tiempo con un llanto ahí que necesitaba salir para llegar al equilibrio.
Creo que es el comienzo de un gran camino de escuchar el cuerpo y conocerse.
